Kjøp bøker i bokhandelen
Salg!

SJU STEG TIL POSITIV UNGDOM – Klikk på “beskrivelse” for å lese om de tre vanligste kommunikasjons-tabbene foreldre gjør som fører til krangling med tenåringen

kr 397,00 kr 297,00

Boktype:
Format:
E-bok, Kindle
Kategori:
Språk:
Norsk bokmål
Forlag:
Terje Nordkvelle
Utgitt:

Beskrivelse av boka

​HER ER TRE AV DE VANLIGSTE FORELDRE-TABBENE SOM FØRER TIL KRANGLING MED TENÅRINGEN

Etter å ha jobbet med bedre kommunikasjon mellom ungdom og foreldre i over ti år, har jeg gjort meg noen erfaringer. Tipsene passer også for deg som har yngre barn, og som vil være forberedt. Eller du har kanskje fått barnebarn?

I denne artikkelen lærer du hva jeg mener er

* de tre vanligste foreldre-tabbene

* det aller smarteste du kan fokusere på

* den viktigste oppgaven for deg som forelder

(Av ungdoms-coach, forfatter og foredragsholder Terje Nordkvelle. Oppdatert 03. desember 2018, Langesund i Telemark.)

​TOPP-TRE TABBER
1: Gir for mange ordre og råd.
(Still flere spørsmål.)

2: Sier “ja, men…” ved uenighet. Det øker konfliktnivået.
(Si istedet “ja, og samtidig…”.)

3: Mangler strategier for hva de vil ha ut av samtaler, går på autopilot og er styrt av følelser.
(Fortsett å lese for flere triks.)

​Nå vet du litt om hva du med fordel bør styre unna i din kommunikasjon med din tenåring. Hva er så det smarteste du kan gjøre?

Det finnes et svært godt svar på det spørsmålet. Jeg oppdaget metoden ved en tilfeldighet i 2007, da jeg begynte å jobbe med å hjelpe ungdom. Effekten av samtalene var så mye sterkere hvis jeg kun fokuserte på dette eneelementet!

HER ER HEMMELIGHETEN
Mange mødre og fedre jeg snakker med tror det viktigste bak en god relasjon, er at ungdommen liker dem.

Joda, det er viktig, men nøkkelen til et skikkelig bra forhold ligger i hvor godt tenåringen liker seg selv – i samtale med deg. Det er nøkkelen.

INDRE RO
La meg stille deg et spørsmål: Hva mener du er det viktigste for å få et godt liv?

Mitt svar er: Et godt selvbilde. At vi liker og trives med oss selv. Det er den aller viktigste jobben du kan gjøre som forelder.

Om noen få dager kan kan det derfor være slutt på mas og dårlig stemning mellom deg og din tenåring. Istedet kan du se frem til et godt forhold med gode samtaler der ungdommen åpner seg og lytter til det du sier. Kranglingen vil bare være et vondt minne. Og når problemene dukker opp, vet du nøyaktig hva du skal si og gjøre for å komme tilbake på rett spor.

INGRID:
“Steg 1 hadde meget god effekt på min lille store sønn… helt spesiell reaksjon!”

La meg introdusere meg selv. Og hvorfor du kan stole på meg:

​Jeg heter Terje Nordkvelle, og har som sertifisert coach snakket med, og hjulpet mange ungdommer med forskjellige utfordringer gjennom de siste elleve årene. Da har jeg erfart hvilke samtale-teknikker som har størst og raskest effekt, og nå har jeg endelig samlet de sju beste i “Sju steg til positiv ungdom”.

​Jeg sier ikke dette for å skryte, men for å påpeke at det finnes bedre alternativer enn å gi ordre, mase, kjefte, og så ende opp med en kald relasjon til de som betyr mest for deg.

​Min bok har som mål å sikre at din kommunikasjon med ditt barn fører til en indre trygghet som ungdommen vil nyte godt av resten av livet.

​Verktøyene i boka fører til at tenåringen kjenner seg sett og hørt av deg, og får eierskap til oppgaver og endringer.

Da vokser selvbildet – de liker seg selv bedre – og vil dermed automatisk og ubevisst trives i ditt selskap.

​Denne måten å kommunisere på har aldri vært viktigere enn nå. Dagens ungdom kalles Generasjon prestasjon, og ikke uten grunn. Svært mange opplever et prestasjonspress vi ikke har sett i tidligere ungdomskull.

Det er dette min bok handler om.

MARIANNE:
“Dette er en bok til inspirasjon og en tankevekker til meg som jobber med barn og ungdom. Denne boken er verdt utrolig mye for meg.”

“Sju steg til positiv ungdom” er en lettlest e-bok som baserer seg på samtaleteknikker. De sju stegene er verktøy fordelt på hver ukedag i en uke.​

Boka hjelper ditt barn til å

​* være positiv og trygg på seg selv.
* bli interessert i å lytte til det du sier.
* gjøre oppgaver.

RITA:”Din bok kom som en engel til meg. I går hadde vi en lang samtale og hun åpnet seg mer. 👍 i dag har jenta vært i mye bedre humør.”

MEN, IKKE FOR ALLE!
Boka passer kun for deg som ønsker å hjelpe din ungdom til å bli trygg og reflektert. Hvis du derimot er mest opptatt av å vinne diskusjoner og er uinteressert i barnets meninger og vekst, er ikke dette for deg.

Er dette manipulering?
Vi kan ikke endre andre, kun oss selv, heter det. Det er sant. Samtidig er jeg tilhenger av at vi kan inspirere og motivere til andres vekst, gjennom måten vi kommuniserer på.

​I boka lærer du coaching, kommunikasjon, lederskap, innflytelse – og ja, positiv manipulasjon. Du kommer til å kunne kommunisere på en måte som styrer tenåringen din i rett retning.

For å hjelpe
På denne måten hjelper du din ungdom inn i voksenlivet med en indre ro og trygghet basert på hvem deegentlig er, med utgangspunkt i talenter og verdier.

Uten at den indre kritikerstemmen deres bremser hverdagen og livet. ​

​Ungdoms utfordringer som for høye krav, dårlig selvtillit, ensomhet, mobbing, rus, kriminalitet og sjenanse erikke problemer. De er symptomer på den egentlige årsaken: Hvor godt de liker seg selv.

​​Samtaleteknikkene jeg deler er enkle, konkrete og effektive.

Steg 1, for eksempel, er å kun si to ord.

Ofte er det små endringer som fører til en bedre relasjon.
​Dette klarer du! Mange lesere forteller om gode resultater. Raskt.

Hvorfor meg?
Årsaken til at jeg brenner så sterkt for dette, er nok min egen historie om dårlig selvtillit som ungdom, og vekst i voksen alder.

​Det å mislykkes med jenter, skole og idrett førte til et negativt selvbilde og en indre kritikerstemme som har holdt meg tilbake i mange år.

​Hvem hadde vel trodd at jeg kunne skrive en bok og holde kurs om dette?! Aller minst meg…

Lykke til med din kommunikasjon!

Beste hilsen sertifisert coach Terje Nordkvelle, en 47 år gammel tidligere radiomann som sa opp jobben i NRK for å hjelpe ungdom til et bedre bilde av seg selv.

Hvis du har spørsmål, når du meg på denne eposten: terje@terjenordkvelle.com​​​

PS: Boka er skreddersydd for å
1: Bedre ditt forhold til tenåringen.

​​2: Utruste deg med positive psykologiske kommunikasjons-teknikker som fører til at også andre personer stortrives i ditt selskap.

​​3: Hjelpe ungdommen til bedre selvtillit og tanker om seg selv, som er selve nøkkelen til et godt liv.

Leseutdrag

Her er coaching-hemmelighetene til hvordan du når gjennom til tenåringer for å stoppe konflikter og skape et nært og tillitsfullt forhold. Du lærer også oppskriften til hvordan få ungdom til å gjøre oppgaver, øke deres selvtillit, selvbilde og unngå de vanligste samtaletabbene. Sliter du med å nå fram til tenåringen? Er det mye krangling og få gode samtaler? Eller er dårlig selvtillit et problem? Ungdomstiden er utfordrende og kan ende i alvorlige, langvarige problemer. Den gode nyheten er at du kan hjelpe dem ved å bruke spesielle ord og spørsmål som kan bedre oppførselen og doble antall smil. Nøkkelen til et godt liv Ungdoms utfordringer med for høye krav, mobbing, rus, kriminalitet og sjenanse er ikke problemet. Det er symptomer på den egentlige årsaken: Hvor godt ungdommen liker seg selv. «Sju steg til positiv ungdom» hjelper deg med  Mye krangling – lite dialog  Dårlige karakterer  For mye dataspilling  Rydding av rom og andre oppgaver  Innesluttet – lite selvtillit  Å bli mobbet – å mobbe Sagt om innholdet i «Sju steg til positiv ungdom»: “Lærerikt og reflekterende. Bevisstgjøring av væremåte. Små justeringer i kommunikasjon kan gjøre store forskjeller. Stor hjelp til relasjonsbygging mellom ungdom og foresatte. Terningkast 5.” Hilde Barn 13, 18 og 21 år “Super, enkelt å forstå med gode eksempler. I den jobben jeg har passer metodene også for enkelte deltakere. Terningkast 5.” Beathe Sønner på 10 og 14 år “Veldig lærerikt, genialt. Nyttig, forståelig og praktisk rettet. Terje er konkret og enkel å forstå.” Foreldre til ungdomsskole-elever, Notodden. Hvordan skal du håndtere ungdom? Gjennom sju steg – og en uke, vil du lære nøyaktig hva du skal gjøre for å hjelpe ungdom til å bli mer positive. Dette er ikke en selvhjelpsbok i «tenk positivt, så ordner alt seg»-kategorien. Derimot er «Sju steg til positiv ungdom» et verktøy du kan bruke i hverdagen i din kommunikasjon med tenåringer. Ved å bruke disse strategiene blir han, hun og hen mer interessert i å lytte til det du sier, gjøre oppgaver, sikrere på seg selv og dermed mer fornøyd med seg selv og livet. Hvert av de sju stegene tar også for seg helt konkret hva du med fordel bør slutte med og hva du kan begynne å gjøre når du snakker med ungdom. Tenker du at ungdommen har mer enn nok selvtillit allerede? Og at det er grunnen til kranglingen? Det er ikke nødvendigvis den eneste sannheten. Det kommer jeg tilbake til. Hvorfor er jeg kvalifisert til å hjelpe deg med din ungdom? Grunnen til at jeg skriver boka er at du enkelt kan gjøre min jobb. Ved å følge denne sju stegs-oppskriften. Det tok 10 år før boka så dagens lys. Det er jeg glad for. Det endelige resultatet er basert på omfattende innsyn i hvilke samtaleteknikker som fungerer best. Jeg brenner sterkt for coaching. Det skal lite til for å se store forandringer. Årsaken til at dette fungerer er at det bygges gode relasjoner mellom deg og tenåringen, fordi de føler seg forstått, verdsatt og lyttet til. Et godt bilde av seg selv er nøkkelen til et godt liv for oss alle. Det kan du bidra til for din ungdom. Gjennom mitt mangeårige arbeid som coach har jeg erfart hva som skal til for at ungdom blir mer positive. Jeg kan selvfølgelig ikke garantere resultater for deg, alt jeg kan si er at jeg har hjulpet mange til å bli tryggere og mer positive på svært kort tid. Det har jeg fått muligheten til gjennom coaching og kursvirksomhet for privatpersoner, næringsliv, foreninger, fylkeskommune, kommuner, NAV og egne kurs. Kun ved å bruke verktøyene du vil lære i denne boka. Tre måter å bruke «Sju steg til positiv ungdom»  Den minst effektive metoden er å la være å bruke teknikkene du lærer her. At du kommuniserer uten en strategi og bevisst plan. Mange vil lese boka, og likevel fortsette som før. Forskning viser nemlig at bare 20 prosent av de som tar inn ny læring, bruker kunnskapen i hverdagen. Ikke vær en av dem.  Den nest beste er at du gjør som jeg sier. Det å følge prosessen steg for steg er en god ide.  Det aller beste er om du leser boka, lærer verktøyene og tar kunnskapen et eller flere hakk videre. At du bruker din kompetanse, stil og personlighet for å gjøre læringen til din egen. Lag din egen «spin» på dette. Vær også gjerne uenig i mine teorier og strategier. Det er på denne måten vi sørger for utvikling og fremskritt. At du gjør noe som tar kommunikasjonen videre. Jeg misliker krangling, men er derimot stor tilhenger av uenighet. Det aller viktigste aller først: Det er én spesiell faktor jeg ser som løsning for svært mye og svært mange. De fleste av utfordringene som ungdom har, er koblet direkte til hva de mener om seg selv. Hvor glade er de i seg selv, hva mener de om seg selv og hvor gode venner er ungdom med seg selv? Dette kalles selvbilde, eventuelt selvfølelse. Ikke selvtillit. Hovedjobben, det absolutt aller viktigste vi kan gjøre, er å øke vårt eget og andres bilde av oss selv. Det er tema nr. 1 i denne boka. Alle sju teknikkene er koblet direkte til dette. Tre viktige funn: Tre elementer er viktige for å nå målet om økt motivasjon, mindre krangling og flere gode samtaler. «Sju steg til positiv ungdom» handler kun om disse tre. 1) Det første er det jeg nettopp skrev om, selvbildet. At de blir sett, hørt og verdsatt. Dette fører igjen til at de unge får et bedre bilde av seg selv. Gjennom å hjelpe tenåringer til et bedre selvbilde bidrar vi automatisk til mindre krangling og mer ro. Med dette elementet øker vi også mulighetene for å styre unna store problemer i ungdomstiden, som mobbing, rus, kriminalitet og depresjon. Det skal ikke mye til for å hjelpe andre til et bedre bilde av seg selv. Denne boka vil lære deg nøyaktig hva du skal gjøre for å oppnå det. Selvbildet kan måles med et enkelt spørsmål: «På en skala fra 1-10: Hvor glad er du i deg selv?» Desto høyere tall, desto bedre selvbilde. Vi kan alle fremstå med høy selvtillit og likevel ha lave tanker om oss selv. Selvtillit er koblet opp til det vi gjør, en jobb for eksempel. Selvbildet er en indikasjon på det vi mener vi er. 2) Eierskap til endring og oppgaver. Eierfølelsen er vesentlig for å få andre til å gjøre oppgaver. Nøkkelen her er at ungdommen finner ut av hvorfor og hvordan selv. Prosessen inneholder klare tips og teknikker som vil hjelpe deg med å nå dette målet. 3) Samtaleteknikker for å skape flyt i dialogen med ungdom. Du vil lære konkrete setninger og verktøy du kan bruke, slik at samtalen flyter uten at den andre går i forsvar eller angrep. Med disse tre punktene vil du kunne oppnå det gode forholdet til ungdommen. Og vi skal gjøre det enkelt, steg for steg, dag for dag. Du skal få vite nøyaktig hva du skal si og gjøre, ord for ord. Noen vil muligens være skeptiske til om det er mulig å motivere ungdom og få til gode samtaler på så kort tid som sju dager? Jeg har gjort det på minutter. Her er hvorfor: Ungdommen ønsker det også. Denne boka handler altså om den egentlige årsaken til problemer. Vårt selvbilde. Et dårlig bilde av oss selv kan vise seg slik: Sjalusi, sinne, irritasjon, misunnelse, rus, vold, arbeidsledighet, mobbing, arroganse, sjenanse, frustrasjon, bekymringer, utsettelser, depresjon, apati, frykt, angst, engstelse og ensomhet. Dette er ikke årsaker til problemene. Det er symptomer på den egentlige årsaken: Tallet vårt. Bildet av oss selv. Et lavt selvbilde viser seg også gjennom hvordan vi tar vare på oss selv. Overvekt, spisevegring og urenslighet er eksempler på dette. Liten tro på seg selv fører til stress, noe som igjen kan ende opp i fysiske helseproblemer. Ofte kan du legge merke til hvilke ungdommer som har dårlig selvbilde ved å se på øynene og kroppsspråket. Flakkende, usikkert blikk og urolig kroppsspråk er vanskelig å skjule. I andre tilfeller er det vanskeligere å oppdage. Alvorlige problemer i livet er altså koblet til selvbildet vårt. Men bildet av oss selv er jo kun tanker. Og tanker i seg selv er ufarlige. Det er når tankene går over i følelser og en destruktiv oppførsel at dette begynner å bli utfordrende. Eksempel på en tanke: Jeg er ikke god nok. Følelse: Blir lei meg, deprimert. Oppførsel: Sover for lenge, spiller for mye, rus, mobbing. Ved å hjelpe ungdom til bedre tanker om seg selv, unngår vi altså de negative følelsene og den destruktive oppførselen. Det gjøres mye flott arbeid innen rus, mobbing, vold og andre utfordringer som ungdom har. Samtidig jobbes det for lite med årsaken til dette. Derfor har jeg skrevet denne boka. Det å reparere selvbildet er intet mindre enn en sosial vaksine for enkeltmennesket og samfunnet. Definisjoner på et godt selvbilde:  Evnen til å oppleve seg selv i stand til å håndtere livets utfordringer, og være verdt lykke.  Evnen til å sette pris på egen verdi og viktighet, ta ansvar for seg selv og oppføre seg ansvarsfullt mot andre. Et tre år langt prosjekt i California som handlet om å bygge selvbildet i ungdom, viser disse resultatene: Risikoungdom ble redusert med 66% 35% færre ungdomsgraviditeter 38% mindre fyll 19% mindre vold 10-15% bedring i karakterer 4,5% drop-out fra skolen, mot før 18% Eksempler på oppførsel ved dårlig selvbilde: Er ofte sinte Klager mye Er voldelige Snakker nedsettende om seg selv Snakker nedsettende om andre «Tøffer» seg Mobber andre Er sjenerte/innesluttet Er ensomme Baksnakker andre Er misunnelige på andre Skryter mye av seg selv Skryter lite av seg selv Skylder på andre Kraftig overvekt/underernæring Arbeidsledighet Har jeg nå beskrevet alle, sier du? Du har helt rett. Jeg har faktisk beskrevet rundt 85 prosent. Så mange av oss sliter med dårlig selvbilde. Myter om selvbildet: Barn av ressurssterke foreldre har alltid godt selvbilde. Omsorgsfulle foreldre er svært viktig, men det er likevel mulig å ende opp med lave tanker om seg selv. Annen omgangskrets som venner, lærere og andre voksne kan også ødelegge. Folk med godt selvbilde blir overlegne. Arroganse er derimot et eksempel på usikkerhet og et dårlig selvbilde. Mennesker med et høyt tall er harmoniske, jordet, trygge, respektfulle og positivt nysgjerrige. Det er ikke mulig å ha et for godt bilde oss selv, på samme måte som det er umulig å ha for god helse. Det er kun fattige og de utenfor som får dårlig selvbilde. De rike, pene og smarte vil alltid klare seg. Lave tanker om seg selv viser seg i alle samfunnslag i mange varianter. Se bare på kjendisers bruk av rusmidler eller spiseforstyrrelser blant skoleflinke. Selvbildet er det samme som selvtillit. Disse to kan være koblet til hverandre. Men det er fullt mulig å ha god selvtillit på et gitt område, Selvtillit er basert på noe du gjør. Selvbildet er hva du er. Vi mennesker ønsker først og fremst å bli elsket. Hvis vi ikke blir det, går vi for løsning nummer to: Å bli respektert. Hvis vi heller ikke oppnår respekt, går vi for reserveløsningen: Å bli fryktet. Alle løsningene har til felles at vi ønsker å bli sett, hørt og anerkjent. Derfor er selvbildet vårt så viktig. Hvis vi har et godt bilde av oss selv, vil vi leve mer lykkelige, harmoniske og sosiale liv. Derfor er dette selve nøkkelen. Og er det ikke flott hvis du kan være med på å bidra til det? Generasjon prestasjon: Denne boka har aldri vært viktigere enn nå. Du har vel hørt utrykket «Ungdom nå til dags»? «Ungdommen nå for tiden foretrekker luksus, har dårlige manerer, fornekter autoritet, har ingen respekt for eldre mennesker, prater når de egentlig burde arbeide, motsier foreldrene sine og tyranniserer sine lærere». Det er mange som har sagt noe lignende. Disse ordene er sitat fra filosofen Sokrates. Han sa dette ca. 400 f. Kr. Dette har blitt gjentatt av hver nye foreldregenerasjon. Helt til i dag. Men nå er det slutt. Ungdom nå til dags er unik. De liker foreldrene sine bedre enn før, de er opptatt av gode karakterer, de er reflekterte, kunnskapsrike, ruser seg mindre og trener mer. Hvor er opprøret? Hvor er dagens Elvis, Mick Jagger, The Beatles, punkere og hippier? Ungdoms moter, musikk og mat er lik det som har vært i mange år. Hva er så nytt? Teknologi. Ungdom nå til dags er den aller første generasjonen som har vokst opp med bredbånd. De er de første til å oppleve den digitale revolusjonen. Her finner vi også det nye. Hvordan tenåringer kommuniserer med hverandre og farten det skjer i. Og det at all verdens informasjon er noen tastetrykk unna. Hvilke konsekvenser får det at du kan google absolutt alt du lurer på? I motsetning til å bla i 10 år gamle leksika. Hvis vi ikke fant svaret, kunne vi ringe til noen som kanskje visste det. Var de ikke hjemme, måtte vi prøve senere. Dagens ungdom er mer kunnskapsrike enn tidligere generasjoner. Samtidig følger det med en stor utfordring. Mange ungdommer sliter med depresjoner. Med teknologien har alt kommet nærmere, raskere. De blir bombardert med tilbakemeldinger i form av likes eller mangel på dette, oppdateringer om hvor «perfekte» liv andre lever og kanskje også digital mobbing. Når inntrykket er at alle andre trener, har gode karakterer, venner og kjæreste, er det lett å bli nedtrykt og føle seg mislykket. Det handler igjen om selvbildet deres. Hvor godt fornøyde de er med seg selv. Derfor er denne boka viktigere enn noen gang. Jeg vil anbefale deg å følge oppskriften i «Sju steg til positiv ungdom» steg for steg. Den er laget slik at det som er strategisk å starte med, kommer først i boka. Hele prosessen kan gjennomføres på en uke. Ett steg pr. dag. Etter flere av stegene stiller jeg spørsmål rundt temaet. Jeg vil på det sterkeste oppfordre deg til å bruke noen minutter på disse. Du vil lære mye mer hvis du tar den oppfordringen. Årsaken til det er at du lærer om deg selv når du får denne type spørsmål. Og det er kun de tre strategiene om å bli sett/hørt, eierskap og flyt vi skal jobbe med. Du har en påvirkning på folk rundt deg. Uansett. Du bestemmer hvilken. Gå fra frustrasjon til fascinasjon over ungdom. Du kan velge hva slags påvirkning du har på andre. Alt fra å irritere til inspirere. Ta gjerne kontakt med meg hvis det er noe du lurer på, min epost er: terje@terjenordkvelle.com Lykke til med din kommunikasjon! Vennlig hilsen, Terje Nordkvelle. Sertifisert coach fra CTI, Coaches Training Institute, med tittelen “Certified Professional Co-Active Coach”, CPCC. «Det finnes bare to varige gaver du kan gi til ditt barn. Det ene er røtter, det andre er vinger.» Hodding Carter, amerikansk forfatter.

Omtaler

Det er ingen omtaler ennå.

Bli den første til å omtale “SJU STEG TIL POSITIV UNGDOM – Klikk på “beskrivelse” for å lese om de tre vanligste kommunikasjons-tabbene foreldre gjør som fører til krangling med tenåringen”

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *